Статьи

Как, когда, сколько и где заниматься физическими упражнениями? На эти простые вопросы есть однозначный ответ:  самостоятельно дома или вне дома - на свежем воздухе, под руководством тренера или самостоятельно в фитнес клубе, спортивном зале или бассейне.

Возможно, раньше Вы не очень были "дружны" с физической культурой, но в возрасте 50+ такая "дружба" просто необходима. Для Вас открыты двери фитнес клубов, фитнес центров, спортивных залов и бассейнов. Конечно, можно заниматься и самостоятельно, но в пользу тренировок в фитнес клубе говорят следующие факты.

Для обеспечения конкурентоспособности, каждое фитнес учреждение, ориентируясь на клиентов, разрабатывает стратегию, которая включает в себя не только снижение цены и новые способы оплаты занятий, выбор удобного месторасположения, наличие фитнес тренеров с профессиональным образованием и опытом работы, но и расширение перечня и повышение качества предоставляемых услуг, к которым, в первую очередь, относят фитнес тренировки.

Особенностью двигательной активности является то, что она не может быть непрерывной. Наблюдается чередование ДА с отдыхом.  Отдых  приводит к восстановлению сниженной из-за работы ДА. Таким образом, ДА переходит в отдых, затем  — снова ДА и снова отдых и т.д.

Привлекая население к систематическим занятиям физическими упражнениями, важно не только разъяснить, какое большое значение имеет ДА в жизни человека, важно также разъяснить, какой урон наносит себе  и своему здоровью человек, вольно или невольно понижая уровень ДА.

Двигательная активность является одним из основных показателей жизни человека, фактором  его здоровья  и  работоспособности. Для ребёнка и подростка  двигательная активность  является также  фактором  развития  и  воспитания.

В настоящее время практически все фитнес клубы практикуют тренировки в тренажерном зале и групповые фитнес программы, при этом последние многочисленны и разнообразны, что позволит Вам выбрать оптимальное для Вас сочетание направлений тренировки, так как групповые фитнес программы различаются по уровню нагрузки и по достигаемым результатам.

Почти каждый фитнес клуб практикует такую групповую фитнес программу, как аэробика, которая включает в себя выполнение ритмичных упражнений под музыку.

Для активных любителей фитнеса и активного образа жизни разнообразие фитнес программ – это норма; для тех, кто впервые решил серьезно заняться фитнесом - серьезная проблема, которая заключается в выборе «своего» комплекса фитнес тренировок.

 Порой случайно услышанные нелестные слова в свой адрес по поводу фигуры заставляют ненавидеть свое тело. Из-за этого кто - то предпочитает лить слезы, а кто - то идет в спортивный зал. Существуют специальные фитнес тренировки и программы, подобранные с учетом типа женской фигуры. Данная статья кратко расскажет об особенностях таких тренировок.

Многие фитнес клубы сегодня предлагают такую услугу, как EMS тренировки, утверждая при этом, что данные тренировки – это высокоэффективные тренировки для проблемных зон, укрепления мышц, избавления от лишних килограммов; они безопасны, так как отсутствует нагрузка на позвоночник и связки, подходят как девушкам, так и мужчинам разной возрастной категории и различного уровня физической подготовленности

Активная позиция тренеров фитнес студии «Огонь фитнес» по внедрению в тренировочной процесс инновационных разработок и по концентрации внимания на одном направлении фитнес тренировок делает «Огонь фитнес» лидером среди фитнес клубов столицы.

Студия Огонь-фитнес концентрируется только на одном направлении  фитнеса EMSтренировках.

Огонь-фитнес не предлагает вам все и сразу, здесь раскрывают физические возможности путем предоставления специальной услуги EMS тренировки, стремительно набирающей популярность в нашей стране.

Если немощность, болезненность не для Вас, если Вы настроены быть активными, полными жизненных сил в зрелом возрасте, то эта статья для Вас. Открыть Вам для себя новые горизонты поможет Фитнес.  В Москве многие фитнес клубы практикуют фитнес программы 50+, которые ограничиваются не только разучиванием классических танцев. 

В связи с появлением в фитнес индустрии новых спортивных направлений, например, таких как: Кроссфит (Crossfit) – тренировки; EMS – тренировки; антигравити-йога и др., у начинающих любителей фитнеса может возникнуть вопрос: «Что лучше классика или  современность?».