О гипокинезии

Тип статьи:
Авторская

Привлекая население к систематическим занятиям физическими упражнениями, важно не только разъяснить, какое большое значение имеет ДА в жизни человека, важно также разъяснить, какой урон наносит себе  и своему здоровью человек, вольно или невольно понижая уровень ДА.

          Явление длительного уменьшения ДА называется гипокинезией. ((Греч. Hypo  -  уменьшение, kinemato – движение). Признаками гипокинезии являются снижение уровня силы, быстроты, выносливости, а также снижение иммунитета.

          На основе гипокинезии обычно развивается болезнь, известная как  гиподинамия. Гиподинамия представляет собой снижение силы мышц, приводящее к снижению работоспособности. Гиподинамия вызывает снижение нагрузки на костный аппарат, нарушение белково-фосфоро-кальциевого обмена в костях. При этом нарушается прочность костей, так как наблюдается выход кальция в кровь и мочу.

          При гиподинамии возникает также синдром хронической усталости (СХУ). Появление СХУ сопровождается снижением работоспособности до 40%. При гиподинамии наблюдается  низкий уровень функциональных возможностей организма, вследствие чего  восстановление  идёт длительное время и сопротивляемость организма существенно снижается.