Пути к стройности. Выбор за Вами

Тип статьи:
Авторская

Каждому хорошо известно, чтобы избавиться от лишних килограммов одних диет недостаточно, что необходимо сочетать диеты и физические упражнения, что без приложения усилий достигнуть стройности и поддержать хорошую физическую форму невозможно

Наиболее эффективный способ – выбрать такой вид физической активности, который бы Вам доставлял удовольствие. Если выбранная физическая активность будет Вами восприниматься как наказание, то вряд ли это принесет Вам пользу.

Безусловно, один из лучших видов физической активности — тренировка в фитнес клубе или бассейне. Но все знают, как сложно изменить свои привычки и свой образ жизни и заставить себя начать посещать фитнес клуб или бассейн, поэтому начните с бега. Бегая регулярно, Вы не только сбросите лишние килограммы, но и станете сторонником активного образа жизни.

Как вариант приобщения к активному образу жизни, несколько минут в день тренировки с использованием хула-хупа или гимнастического ролика, или эспандера, или любого другого домашнего мини тренажера. Несмотря на кажущуюся легкость тренировок на таких домашних мини тренажерах, Вы должны помнить о необходимости подготовить свои мышцы к нагрузкам, что позволит Вам не только избежать травм, но и предупредить дискомфорт и усталость.

И все равно Вы не можете себя заставить? Тогда еще один вариант – танцы. Танцуйте каждый день по 15-20 минут под энергичную музыку, и Вы улучшите не только физическую форму, но и приобретете желание двигаться дальше, вперед с новой физической формой к новым мечтам.