Виды фитнес аэробики

Тип статьи:
Авторская

Осень. Холодает. Солнечных дней все меньше. Хочется закутаться в плед, и, кажется, что сейчас совсем не лучшее время для двигательной активности.

На самом деле, это не так, и чтобы осень не помешала Вам  подготовиться к встрече Нового года, надо соблюдать простое правило, суть которого сводится к сочетанию двигательной активности  и здорового питания.

Фитнес клубы готовы Вам помочь блистать на новогодней вечеринке, предоставляя осенние скидки и акции, и предлагая Вашему вниманию разнообразные фитнес программы и консультируя Вас  по вопросам правильного питания.

Наиболее популярное фитнес направление – аэробика. Сегодня существует много разновидностей аэробики, что позволяет сочетать и изменять упражнения в каждом занятии, их темп и нагрузку, и развивать, таким образом, разные группы мышц.     

Танцевальная аэробика, степ аэробика, слайд аэробика, памп аэробика, аэробика со специальным оборудованием, например, фит бол, а также ки-боаэробика (сочетание аэробики и восточных единоборств) и аква-аэробика – неполный перечень видов аэробики.  

Комплекс упражнений аэробики постоянно усовершенствуется, что позволяет заниматься аэробикой новичкам и людям разного уровня физической подготовленности и разной возрастной категории.

 Занятия аэробикой проводит практически каждый фитнес клуб, в том числе и женские фитнес клубы, например, Мисс Фитнес, Mrs. Sporty, Factory Fitness, New Sparta и др. Заниматься можно в группе и с персональным тренером, что повысит эффективность тренировок.

Регулярные занятия аэробикой позволят Вам всегда быть в хорошей форме и с хорошим настроением.