Немного об ЕМС (EMS) тренировках

Тип статьи:
Авторская

Каждый знает, что необходимо вести здоровый образ жизни. Это нужно, чтобы в возрасте за … + (у каждого своя цифра перед знаком «+») уметь и иметь возможность радоваться жизни. Фитнес индустрия, развиваясь, помогает нам всем «стареть мудро», оставаясь в хорошей физической форме долгие годы. Специалисты фитнес индустрии разрабатывают уникальные тренажеры и спортивное оборудование, новые фитнес программы и фитнес направления, и «возрождают»  к  жизни хорошо забытое старое, не забывая при этом усовершенствовать и адаптировать «хорошо забытое»  к различным возрастным категориям.

В частности, ЕМС (EMS) тренировки пришли в современные фитнес клубы из медицины и институтов красоты из тех времен, когда лечение стимулирующим током входило лишь в число профессионально выполняемых процедур, а приборы для электростимуляции представляли собой две или несколько электродных пластин, которые эластичными лентами крепились на тех зонах тела человека, которые нуждались в воздействии.

Сегодня, например, такие фитнес клубы, как Огонь, Body Forming, Express-fit,

Fit-n-go, Newfit, Ontarget, Fit&Beauty, ФитЭлектро, РеСтарт, женская фитнес студия Garmony Pulse и др. практикуют ЕМС – тренировки. ЕМС (EMS) тренировки подходят молодым мамам, пожилым людям, девушкам и мужчинам различных физических возможностей, и привлекут всех тех, кому интересны инновации в фитнес тренировках.  

            Суть тренировок сводится к следующему. Тренировки проходят в специальном костюме с электродами, через которые к мышцам подводятся электрические импульсы.  Благодаря этому мышцы начинают ритмично сокращаться и расслабляться не только от выполнения физических упражнений, как таковых, но и от воздействия на них импульсами. 

EMS-тренировки – это всегда индивидуальные занятия. Для EMS (ЕМС) – тренировок существует такие же правила, как и для выполнения всех фитнес тренировок: разминка, непосредственно комплекс физических упражнений и заключительная часть. Фитнес упражнения в EMS (ЕМС) – это различные базовые упражнения: отжимания, приседания, махи и др. EMS (ЕМС) – тренировок можно проводить и на специальных ЕМС тренажерах.